건강컬럼
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지방간, 방치하면 위험한 이유
지방간은 간에 지방이 5% 이상 축적된 상태를 말합니다.방치하면 간염, 간경변, 간암으로 진행할 수 있습니다. 체중의 5~10%만 감량해도 지방간이 크게 개선됩니다.
건강검진 결과, 이렇게 읽으세요
건강검진 결과표의 주요 수치를 이해하면 건강 관리에 큰 도움이 됩니다.혈압, 혈당, 콜레스테롤, 간수치(AST/ALT), 신장수치(크레아티닌) 등 핵심 항목의 정상 범위를 알아두세요.
역류성 식도염, 원인과 치료법
위산이 식도로 역류하여 가슴 쓰림, 신물 올라옴 등의 증상을 유발합니다.과식, 야식, 카페인, 음주를 피하고 식후 바로 눕지 않는 것이 중요합니다. 증상이 지속되면 내시경 검사를 권장합니다.
과민성 대장증후군 관리법
복통, 복부팽만, 설사 또는 변비가 반복되는 기능성 장 질환입니다.스트레스 관리, 규칙적인 식사, 충분한 수분 섭취가 도움됩니다. FODMAPs 식이요법도 증상 완화에 효과적입니다.
